Dietní salát s fazolemi je lahodný a zdravý salát plný vitaminů. Je velmi snadné jej připravit. Čím je tento salát déle, tím víc nasýtený ochutná.
Popis přípravku:
Podívejte se, jak připravit dietní salát s fazolemi, a podávejte jej v porcované salátové misce jako samostatná miska nebo s oblohou.
Místo česneku můžete přidat cibuli. Chcete-li odstranit nadměrnou hořkost, namočte ji v octě nebo citrónové šťávě po dobu 15-20 minut. Nepotřebujete přidávat kečup. V případě potřeby můžete přidat 1/2 lžičky. hořčice, přidá dietní salát s pikantním fazolem.
Složení:
- Čínské zelí – 100 gramů
- Rajčata – 200 gramů
- Kukuřice konzervovaná – 300 gramů
- Červená konzervovaná fazole – 300 gramů (ve vlastní šťávě)
- Česnek – 2 zuby
- Ketchup – 2 st. lžíce (ne nutně)
- Řecký jogurt – 2 Art. lžíce (nebo majonéza, pokud neuplatíte dietu)
- Sůl – chuť
- Černý pepřový prášek – Chuť
Podávání: 3-4
Jak vařit “Dietní salát s fazolemi”
1. Opláchněte čínské zelí, nechte vodu vypustit. Jemně nakrájejte tenké proužky. Pokud chcete, můžete čínské zelí nahradit běžným bílým zelím.
2. Omyjte rajčata, osušte a nakrájejte na malé kostičky. Pro salát zvolte zralé rajčata, červené, masité.
3. Otevřete plechovky s konzervou kukuřice a fazolemi. Vypusťte z nich veškerou kapalinu. Přidejte do misky na salát.
4. Do salátu přidejte nakrájený česnek, jogurt a kečup. V případě potřeby sůl a pepř podle chuti. Mícháme. Dietní salát s fazolemi je připraven! Bon appetit!
(No ratings yet)
Loading...
